Emosyonel Nedir? – Emosyonel Ne Anlama Gelir?

Emosyonel
Paylaş
 

Emosyonel Nedir

Emosyonel, duygusal, dokunaklı anlamına gelen ve aynı zamanda tıp biliminde de sık sık tercih edilen bir ifade şeklidir. Emosyonel durum, en basit anlamı ile kişinin duygu durumudur. Emosyonel durum değişiklikleri sık sık görülebilir. Bunlardan biri de uyum bozukluğudur. Bunun haricinde bahar yorgunluğu gibi kişini duygu durumunda hafif rahatsızlıklar da vardır. Bir rahatsızlık olarak algılanan emosyonel durumda uyum bozukluğu, kişiyi ve çevresindekileri doğrudan etkileyebilir.

Uyum Bozukluğu Nelere Yol Açar?

Uyum bozukluğu özetle size ve yakınlarınıza doğrudan bir olumsuz etki yaratabilir. Uyum bozukluğu yaşayan bir kişi; ailesi, işyeri, yakın ve uzak çevresi ile ilişkilerinde birtakım olumsuzluklar yaşayabilir. Bu doğrultuda yaptığı bir atılımda başarı seviyesi düşer, çaba harcamaktan vazgeçebilir. Bunun haricinde Uyum bozukluğu yaşayan bir kişinin güven duygusu da zedelenir. Kızgınlık, öfke patlamaları, şiddet, taşkınlık, saldırı gibi olumsuz hareketler de Uyum bozukluğu sonucu kişide görülebilen olumsuz duygu durumlarıdır.

Emosyonel durumlarda iki farklı olumsuz unsur ön plana çıkar. Kayı ve depresyon. Kaygı belirtileri arasında da otomatik uyarılma ve ağız kuruluğu gibi sorunlar görülür. Bu sorunların daha da ilerlemesi ile birlikte kaygı durumu daha da belirgin hale gelir. Depresyon durumu da daha çok ayrılma ve kayıplar ile ilgili bir durumdur.

Emosyonel Duygu Bozukluğundan Kurtulmak İçin Neler Yapılabilir?

Emosyonel duygu bozukluğundan kurtulmak için stratejilerin geliştirilmesi önemlidir. Bu noktada kişiler, yakın çevresinden yardım isteyebilirler. Yakın çevresi ile kurdukları ilişkide problemlerinin çözümü için bilgi alabilir, rehberlik arayışına girebilir veya kendi problemleri ile kendisi yüzleşmeyi deneyebilir.

Emosyonel bozukluk yaşayan bir kişi, bu durumdan kurtulmak adına vereceği ilk tepki var olan problemden ve problemi anımsatacak şeylerde uzak durmasıdır. Bunun haricinde ortada var olan problemler ile ilgili çözümlemeler yapmak, olumlu ya da olumsuz bir karara varmakta emosyonel bozukluğundan kurtulmak için denenecek yollardan bir tanesidir.

Emosyonel Durumunda Bahar Yorgunluğu İçin Çözüm Önerileri Nelerdir?

Panik atağa kadar giden bir süreç içeren bahar yorgunluğu için birtakım önlemler almakta fayda var. Bu önlemler:

  • Özellikle kıştan bahara geçerken bol vitamin alın,
  • Bol bol egzersiz yapın,
  • Gelenin getireceklerini bilmemenin kaygısını yaşa­mak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün,
  • Baharda beklentilerin gerçekleşme ihtimaline hazır olun,
  • Erken kalkın,
  • Uyku saatinize dikkat edin,
  • Beyninizi organize edin ki sizin için yararlı olan emirleri verebilsin,
  • Kendinizi kötü haberlere, uyuşukluğa teslim etmeyin,
  • Silkinip ben şuyum, şunu yapmak istiyorum derse­niz kendi dışınızdaki dünyayı da manipüle edebi­lirsiniz,
  • Güne düzenli başlayın,
  • Çevrenize sevgi verirseniz sevgi de alacağınızı unutmayın.

Bahar Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Bahar yorgunluğunun belirtileri şunlardır:

  • Bitkinlik,
  • Neşesizlik,
  • Uyuşukluk,
  • Uykuya dalamamak ve uyanamamak,
  • Sürekli sıkıntı hali
  • Gün içerisinde herhangi bir aktiviteye katılımda zorluk çekmek
  • Sosyalleşme konusunda geri planda kalma isteği,
  • Kendini güçsüz hissetme

 

Bir önceki yazımız olan Hipodens Lezyon Nedir? Nedenleri Nelerdir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sorularınızı Yorum Bölümünden Sorabilirsiniz ...
Bu yazı 1844 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

DMCA.com Protection Status