Hamile Kalmak İçin Yapılması Gerekenler

Hamile Kalmak İçin Yapılması Gerekenler
Paylaş
 

Hamile Kalmak İçin

Uzmanlar tarafından da belirtildiği üzere hamile kalınabilmesi açısından bazı uygulamaların yapılmasında fayda bulunmaktadır. Ayrıca, gebeliğe engel olabilen olumsuz faktörlerden de mutlak olarak uzak durulmalıdır.Kadın doğum uzmanları tarafından dile getirildiği üzere gebelik için en uygun sürecin yumurtlama süreci olduğunu belirtmekte fayda görmekteyiz. Bu durum ise, daha çok adet dönemini düzenli bir biçimde geçirebilen kadınlar bayanlar açısından geçerlilik teşkil etmektedir.

Gebelik İçin Uygun Pozisyon Hangisidir?

Bilimsel olarak henüz ispat edilmese de, kadın doğum uzmanları, cinsel ilişki sonrasında vücudun birkaç dakika boyunca hareket ettirilmemesinin beraberinde spermlerin yumurta içerisinde normal süreçten daha uzun süreçli olarak kalmasında etkin olabildiğinin altını çizmektedirler.

Gebelik Şansını Yükseltebilen Faktörler İse Şunlardır;

  • Özellikle de E ve C vitamini bolca tüketilmelidir.
  • Cinsel ilişki sırasında herhangi bir korunma durumundan uzak durulmalıdır.
  • Düzenli olarak cinsel ilişki kurulmalı (haftada en az 2-3 defa)
  • Kayganlaştırıcı türü krem ve merhemlerden uzak durulmalıdır.
  • Cinsel ilişki sonrasında hareket edilmeden birkaç dakika boyunca sırt üzeri yatılmalıdır.
  • Yüksek ısı bulunan ortamlardan uzak durulmalıdır.

Gebelik Şansını Düşürebilen Faktörler İse Şunlardır;

  • Sigara ve alkol kullanılması
  • Yoğun sigara dumanına maruz kalınması
  • Kronik stres rahatsızlığına sahip olunması
  • Cinsel ilişki eyleminin arka planda yer alması veya hiç önemsenmemesi
  • 35 ila 40 yaş aralığında yeni yeni düzenli cinsel ilişkiye girilmesi gibi etkenler, beraberinde hamile kalma şansını da azaltmaktadır.

Hamilelik İçin En Uygun Yaş Aralığı Nedir?

Kadın doğum uzmanları tarafından da belirtildiği üzere gebelik için 20’li yaş ortalarında veya sonlarına doğru ile 30’lu yaş başlarında hamilelik eylemi açısından en uygun süreçler olarak kabul görmektedir. Ayrıca, yapılan araştırmalar neticesinde 35 yaş ve üzeri yaşlardan sonrasında ise, üreme hücrelerinin kalitesinde gitgide düşüş durumu söz konusu olduğu gözlemlenmiştir. Bu bakımdan, 35 yaş ve üzeri için hamilelik eylemi söz konusu olabilse de, oldukça güç olabilmesi de söz konusu olabilmektedir.

Hamilelik Belirtileri İse Şunlardır;

  • Bulantı meydana gelmesi
  • Göğüslerde dolgunluk hissi fark edilmesi
  • Göğüslerde hassasiyet meydana gelmesi
  • Meme uç kısmında karıncalanma ve koyulaşma meydana gelmesi
  • Karın alt bölgesinde şişkinlik ve dolgunluk meydana gelmesi
  • Gün içerisinde daha çabuk yorgunluk meydana gelmesi
  • Normalden daha düşük süreçli olarak uyku alınması
  • Baş dönmesi meydana gelmesi
  • Sıklıkla idrara çıkma gereksinimi duyulması
  • Vajina salgılarında artış durumu söz konusu olması gibi birçok belirtiler gebelik eyleminde söz konusu olabilmektedir.

Hamilelik Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Uzmanlar tarafından da belirtildiği üzere, hamilelik öncesi gerek anne adayı gebel sağlığı açısından ve gerekse de dünyaya gelecek olan bebeğin sağlığı açısından mutlak olarak dikkat edilmesi gereken birçok faktörler söz konusu olmaktadır. Bu faktörleri şu şekilde sıralamakta fayda bulunmaktadır;

  • Stresten kaçınılmalıdır.
  • Sigara, sigara dumanı ve alkolden uzak durulmalıdır.
  • Gebelik testleri düzenli bir biçimde yaptırılmalıdır.
  • Sağlıklı gebelik süreci açısından doktor uyarı ve tavsiyelerine harfiyen uyulmalıdır.
  • Günlük aşırı yorucu ev işleri yapmaktan kaçınılmalıdır.
  • Günlük bol miktarda vitamin, mineral ve kalsiyum alınmalıdır.
  • Günlük düzenli ve doktorun belirttiği düzeyde egzersiz çalışmaları yapılmalıdır.
  • Düzenli beslenilmelidir.
  • Yeteri düzeyde uyku alınmalıdır.
  • Üzüntü, kaygı, sinirlilik gibi olumsuz duygu durumlarından kaçınılmalı ve gerektiği durumlarda ayrıca psikiyatri uzmanından destek talep edilmelidir.
  • Hamilelik dönemi boyunca bol yapılı giysiler tercih edilmelidir.
  • Ani hareket edilmesinden uzak durulmalı ve hareketsiz yaşam tarzından da kaçınılmalıdır.
  • Gerektiği durumlarda sağlıklı gebelik dönemi açısından kadın doğum uzmanından bilgiler talep edilmelidir.

Sağlıklı bir gebelik dönemi açısından anne adaylarının yukarıdaki faktörlere uymasında faydalar bulunduğunu tekrar belirtmekte fayda görmekteyiz.

Bir önceki yazımız olan Rotavirüs Aşısı İsimleri ve Fiyatları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sorularınızı Yorum Bölümünden Sorabilirsiniz ...
Bu yazı 598 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

DMCA.com Protection Status