Klostrofobi Korkusu Nedir, Nasıl Yenilir?

Paylaş
 

İnsanlar yaş aralığı fark etmeksizin veya cinsiyet ayrımı olmaksızın hayatları boyunca yaşamsal etkiler yaratabilecek nesne olay ve benzeri durumların bazılarından veya birkaçından birden korku yaşarlar. Bu korkular bazen tehlikesiz veya zararsız olarak adlandırabileceğimiz fobiler aşamasında yer alır ancak psikolojik etkilerinde desteğiyle bazıları yaşam kalitesinin kötüleşmesinden tutundan fiziki bakımdan zararlara kadar kötü derece etkiler bırakabilir. Özel fobi grubuna dâhil edilen klostrofobi korkusu nedir tam olarak ne ifade etmektedir kısaca bakalım, öncelikle bir anksiyete çeşidi olduğundan bahsederek işe başlayabiliriz. Sebepsiz bir şekilde kişinin kendisini kapalı kalma ya da çıkış yönünü bulamama korkusu ile ortaya çıkan panik atak nöbetlerini tetiklemesi durumudur. Yani bir bakımı da ve hatta çevre tarafından da bilindiği gibi kapalı alan ve kapalı kalma korkusu olarak nitelendirmemiz mümkündür. Bu fobiye sahip kişilerin yaşam kaliteleri maalesef düşük seviyede olabilmektedir çünkü günlük hayatta karşılaşılabilecek durumlarda asansörde kalma uçağa binme gibi olağan olaylar onlar için içinden çıkılmaz durumlara dönüşebilir, tabi bu durum fobinin kişinin beyninde ne kadar yer edindiğine bağlı olarak da seyredebilir.

Klostrofobi korkusu temellerinde araştırmalara göre çocukluk dönemlerinde geçirilen sıkıntılı olaylar dizini yatar ve aslında görülme olasılığı da çocukluk ya da ergenlik döneminde sıklaşır. Psikolojik açıdan yaşadıkları rahatsızlıklar bazen fiziki fonksiyonları da engelleyebilir, örneğin asansörde mahsur kalan kapalı alan korkusu olan bir kişi kurtarılma zamanı uzadıkça kendini nefes alamayacak duruma kadar getirir ve nihayetinde nefes almayı bırakabilir. Peki, herkeste görülebilir mi ya da klostrofobinin olduğuna dair ipuçları nelerdir;

– Ağız kuruluğu,

– Hızlanan kalp atışları ve bağlı gelişen yüksek tansiyon,

– Terleme veya nedensiz ürperme hissi,

– Sıcaklık ve vücuda ateş basması,

– Baş dönmesi, baygınlık veya dengede durmada güçlük,

– Nefes alıp verme hızında veya sıklığında değişme,

– Bulantı,

– Boğulma güdüsü,

– Karnında kelebekler uçuşması etkisi,

– Uyuşukluk,

– Baş ağrısı,

– İdrar yollarında zorlanma,

– Kısa süreli hafıza kaybı ya da düzensizliği,

– Zarar görebilme veya hastalanma güdüsü.

Bunlarla birlikte elbette önemli olan başka bir durumda klostrofobi korkusu nasıl yenilir veya nasıl tedavi edilir unsurudur. Bunun için öncelikli olarak uzman kişiler tarafından teşhis konulması gereklidir ki uygun olan tedavi yöntemlerinden birisi seçilebilsin, birbirinden farklı tedavi aşamalarının olduğunu söyleyebiliriz bunlardan bazıları;

– BDT olarak bilinen bilişsel davranışçı terapidir, bu yöntem hastanın zihnine müdahale edilerek tekrardan eğitilmesidir ve bazen bu durum korkunun üstüne gidilmesi ile olabilmektedir,

– Kendinden başkalarını gözlemlemek, kendisi gibi diğer fobi gruplarına dâhil olan kişilerin korkularını ve nedenlerinin gözlemlenmesi bazı vakalarda etkili olabilmektedir,

– İlaçla tedavi, sakinleştirici veya antidepresan özellikli bazı ilaçların kullanılması fobinin yenilmesinde yardımcı olabilir,

– Rahatlama çalışmaları; nefes egzersizleri ya da meditasyon gibi kişinin ruhunu ve bedenini dinlendiren aktiviteler negatif düşüncülerin atılmasında yardımcı olabilir,

– Alternatif ilaçlar, bu aşama doğal olarak nitelendirilen bitkiler veya yağlar hastanın imdadına yetişebilir ve sakinleşmeleri bakımından yardımcı olabilir.

Eğer ilaç kullanmadan korkunuzu yenmek istiyor ve artık daha kaliteli bir yaşam sürmek istiyorsanız profesyonel açıdan destek almanız gerekmektedir. Psikolojik temelli rahatsızlıklar hiç bir zaman utanılması gereken durumlar değildir aksine tedavisi edilmesi gereken önemli rahatsızlıklar arasında yer alır.

Bir önceki yazımız olan Kaval Kemiği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sorularınızı Yorum Bölümünden Sorabilirsiniz ...
Bu yazı 154 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

DMCA.com Protection Status